第220章 这健身老师也太专业了！
第220章这健身老师也太专业了！
“凌雨，去吃早餐啊，今天第三食堂的早餐，听说会供应厨艺专业师兄们上一年自制的意式风味肉肠！数量不算多，好多学长都去了，我们也快去吧，不然就没了！”
军训结束后休息了两天。
凌雨被室友叫醒，睡眼惺忪。
虽说星辰学院的军训，并不是天天走方阵走正步，整体劳逸结合，玩的很有意思。
但凌雨本就以前运动不足，外加自身体重超标。
所以即便休息了两天时间，依旧是有种没缓过来的感觉，浑身疲乏。
不过当她听到有师兄制作的意式风味肉肠吃，顿时清醒过来。
想吃……
开学这些天，最让凌雨满意的，就是自家学院的食堂了。
每天菜品都不相同，全球菜系应有尽有。
甚至还有学长们自创的创新菜。
新奇又好吃。
简直是不要太快乐。
但这也带给了凌雨巨大的苦恼。
那就是自己热量摄入严重超标。
本来还想减肥的。
结果军训七天结束，又胖了三斤。
想到那位帅气又温柔的路飞学长。
凌雨咬了咬牙拒绝：“算了，我不去了，一会儿去吃个鸡蛋和面包就好了。再这么吃下去，我的体重就彻底控制不住了。”
室友闻言劝了两句。
看凌雨一副我意已决的样子，有些佩服凌雨的意志力。
竟然能抵抗食堂的诱惑。
但只有凌雨心里清楚，自己其实最没有意志力。
很多时候，都是脑子一热。
比如高中的时候，凌雨在小破站，看了个励志电影剪辑、
当场就热血沸腾，打算好好学习，重新开始。
结果呢？
这份热情都没扛完第二天的早自习便消失了。
有段时间，凌雨想着以后出国干脆留学好了，所以打算好好学英语。
结果到现在，英文词典第一页都还没有背完。
自家食堂这么好吃。
自己能坚持几天，鬼才知道。
说不定中午就忍不住了。
所以凌雨欲哭无泪。
这样下去，自己别说在大学里减肥了。
能不变的更胖，就是万幸了。
更别提给学长当模特了。
在星辰学院想减肥，真的太难了。
……
健身专业大一上半学期，不会根据科目分班。
所有学生统一分班，上同样的课。
学院会根据学生们上半学期的表现，在下个学期开始具体划分不同的学习方向。
今天便是第一天上课的日子。
对此，凌雨还是颇为期待的。
她很好奇，健身专业的课，到底会教什么。
等来到教室，同学们基本都来了。
一个班四十多人，大部分都是男生。
只有少数几个女生。
女生大多都像凌雨一样有点胖，估计是抱着跟凌雨一样目的选择健身专业的。
但男生就不一样了。
胖子也有，但不算多。
大部分人反而都是偏瘦的。
而所谓的教室，其实也不是教室。
更像是一个健身房。
房间很大，有着各种各样的健身器材，道具。
但连个坐的地方都没有。
这让所有学生都是有些不解。
难不成第一节课就要开始学健身了？
自家学院的教学进度，这么快的么？
也不知道教健身的老师水平怎么样？
身材好不好？
正思索着，上课时间到来。
健身房的房门被推开。
有三位穿着背心和短裤的老师进入教室。
看着进来的老师，所有学生都是眼前一亮，口中不由自主的发出惊叹。
无他。
面前三位老师的身材，真的太好了。
两位男老师魁梧高大，双臂肌肉扎结，跟山脉似的起伏。
至于身材那更是霸道，健身背心根本遮挡不住那健硕的胸大肌。
看那规模，不少女学生都是有点羞愧的低下了头。
整个人都充满了力量感。
虽然不是施瓦辛格那种。
但放在大多数电影里，都能演猛男中的猛男了。
而女老师穿着背心和短裤，也很清凉。
但并没有带给学生什么暴露的感觉。
因为女老师的身材，不是性感的那种。
而是矫健。
浑身上下没有半点赘肉，马甲线也清晰可见。
这只能让男生感觉对方练得很好，身体很健康。
他们还是更爱看男教练的雄壮身材。
相反，女生们看着马甲线，都是眼睛发亮，一脸羡慕。
恨不得拥有马甲线的人是自己。
……
不得不说。
三位老师一出场，光凭身材就把学生们镇住了。
学生中有不少都是去过健身房，上过健身课的。
但那些健身教练的身材，比面前三位老师差远了。
只是这一点，便让学生们感觉到浓浓的专业性。
而在台上，三位老师很快开始了自我介绍。
随后便是告诉了学生们第一堂课的内容。
体测！
所有学生，都要进行体测。
这无疑是大大出乎了大家的意料。
凌雨更是一脸困惑。
健身专业的第一堂课，竟然是体测？
怎么感觉跟到了健身房似的？
有学生举手，提出了自己的困惑。
健身专业肯定是要培养健身教练的。
他们这些学生，不应该先学习各种健身知识和技巧么？
为什么反而要体测
台上的女老师轻轻一笑，开口解释：“体测是为了让记录你们的身体数据，让老师们为你们量身定制健身计划！”
老师解释了。
但一众学生更不解了。
健身计划？
虽说猜到身为健身专业的学生，大家肯定免不了健身。
但不应该是以学习为主么？
怎么一上来就开始制定健身计划了？
凌雨等人越发感觉，他们上的好像不是什么健身专业。
更像是进了健身训练营一样。
台上男老师开口了：“想要成为健身教练，身材就是最重要的。”
“你们自己想想，如果是你们找教练，你们是会找一个有肚腩的胖子，还是找一个身材匀称，浑身充满了肌肉，没有赘肉的教练？”
学生们听到这里，都是若有所思的点了点头。
而老师停顿了一下，接着开口：“所以，对于健身教练而言，自己的身材就是最好的广告，是获得学员信任的关键。”
“如果你没有一个好身材，那你就算你掌握再多的健身知识，再会教导学生，也不可能在这行有所成就。”
“所以，学院对你们如今的第一个要求，就是让你们拥有一个优秀的身材体态。”
“我们会通过一边授课，一边练习的方式，让你们了解各种健身知识。”
“毕竟像是健身动作要点，看的再多也没用，唯有自己亲身体会过，才能真正掌握，才能用来教导他人！”
这一下，学生们便都是彻底明白自家健身专业的教学方式了。
边学边练！
先让他们自己，拥有一个优秀的身材。
这倒是非常符合学生们的需求。
毕竟大部分报健身专业的学生，其实都是想要拥有一副好身材。
女生想瘦，想要马甲线。
而男生则是也是如此。
不少男生都是想着等自己拥有好身材了，以后肯定就容易找女朋友了。
当然了，年轻的他们还不知道。
找女朋友这件事情，跟健身的关系其实不大。
主要还是看脸。
……
学生们议论纷纷，台上的第三位老师开口了：“好身材不是随随便便就能获得的，合理运动配合健康的饮食，才能达到最好的效果。”
“所以，第一堂课的内容便是体侧。”
“我们会根据每名学生的身体情况，制定不同的训练计划和训练量。”
“同时，你们的饮食也会被限制。”
“学院会给我们健身专业开设专门的健身窗口。”
“你们接下来半个学期，周一到周六只能在健身窗口打饭。”
“唯有周日可以自主选择食物，算是一顿欺骗餐，不过你们也要注意控制量。”
听到这里，教室里的一众学生都是当即露出了难以接受的表情。
尤其是那些来混日子的学生，更是悲痛欲绝。
他们就是冲着星辰学院的食堂来的。
他们对自己能学成什么样子不在乎。
但对于能不能天天吃食堂，可是非常在乎。
可如今，每天只能吃特定的健身餐？
健身餐有多难吃，懂得都懂。
他们实在是有点无法接受。
凌雨也是如此。
虽说这几天一直在苦恼食堂太好吃，自己自制力不足的问题。
但现在真的不让吃了。
凌雨也格外不舍。
老师看学生们的表情，当即安慰道：“行了，你们也别多想，健身餐并不是你们想的什么水煮鸡胸肉什么的。”
“健身餐之所以是健身餐，主要是为了控制脂肪热量摄入，稍有少盐，合理搭配所需营养。”
“那些纯水煮鸡胸肉什么的，太过于难吃，反而会打击健身兴趣，让你们更加难以坚持下来。”
“而且健身餐也是厨艺专业的学生制作，味道不会太差。”
听到不是什么水煮鸡胸肉，学生们倒是心情好了不少。
但健身餐跟好吃肯定没什么关系。
他们对此并不报什么期待。
但无论如何、
体侧很快开始。
学生们被分成不同的小组，依次根据老师的命令，开始测试。
体测的项目很多，各种设备也很齐全。
从体重，身高，再到体脂测试，一应俱全。
一般健身房也会测试这些。
但在星辰学院，这还没完。
学生们加下来还要进行体质测试。
比如做俯卧撑，能做几个。
做深蹲能做几个。
爆发力，肌肉耐力等等都要进行测试。
老师们甚至连学生们哪里肉多都记录在册。
而在最后，老师还询问了学生们的忌口与有没有过敏史。
……
四十多名学生进行体测。
虽说是分组进行，但也花了快一个上午的时间。
老师们在记录完所需的数据后。
便是拿着册子宣布早上的课程结束。
今天下午去室内运动馆上跑步课，教学生如何跑步。
顺便测试一下学生的体能。
至于训练计划和定制健身餐，则会在两天后发布。
到时候。
健身专业学生的健身生涯，就要正式开始了……
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“凌雨，去吃早餐啊，今天第三食堂的早餐，听说会供应厨艺专业师兄们上一年自制的意式风味肉肠！数量不算多，好多学长都去了，我们也快去吧，不然就没了！”
军训结束后休息了两天。
凌雨被室友叫醒，睡眼惺忪。
虽说星辰学院的军训，并不是天天走方阵走正步，整体劳逸结合，玩的很有意思。
但凌雨本就以前运动不足，外加自身体重超标。
所以即便休息了两天时间，依旧是有种没缓过来的感觉，浑身疲乏。
不过当她听到有师兄制作的意式风味肉肠吃，顿时清醒过来。
想吃……
开学这些天，最让凌雨满意的，就是自家学院的食堂了。
每天菜品都不相同，全球菜系应有尽有。
甚至还有学长们自创的创新菜。
新奇又好吃。
简直是不要太快乐。
但这也带给了凌雨巨大的苦恼。
那就是自己热量摄入严重超标。
本来还想减肥的。
结果军训七天结束，又胖了三斤。
想到那位帅气又温柔的路飞学长。
凌雨咬了咬牙拒绝：“算了，我不去了，一会儿去吃个鸡蛋和面包就好了。再这么吃下去，我的体重就彻底控制不住了。”
室友闻言劝了两句。
看凌雨一副我意已决的样子，有些佩服凌雨的意志力。
竟然能抵抗食堂的诱惑。
但只有凌雨心里清楚，自己其实最没有意志力。
很多时候，都是脑子一热。
比如高中的时候，凌雨在小破站，看了个励志电影剪辑、
当场就热血沸腾，打算好好学习，重新开始。
结果呢？
这份热情都没扛完第二天的早自习便消失了。
有段时间，凌雨想着以后出国干脆留学好了，所以打算好好学英语。
结果到现在，英文词典第一页都还没有背完。
自家食堂这么好吃。
自己能坚持几天，鬼才知道。
说不定中午就忍不住了。
所以凌雨欲哭无泪。
这样下去，自己别说在大学里减肥了。
能不变的更胖，就是万幸了。
更别提给学长当模特了。
在星辰学院想减肥，真的太难了。
……
健身专业大一上半学期，不会根据科目分班。
所有学生统一分班，上同样的课。
学院会根据学生们上半学期的表现，在下个学期开始具体划分不同的学习方向。
今天便是第一天上课的日子。
对此，凌雨还是颇为期待的。
她很好奇，健身专业的课，到底会教什么。
等来到教室，同学们基本都来了。
一个班四十多人，大部分都是男生。
只有少数几个女生。
女生大多都像凌雨一样有点胖，估计是抱着跟凌雨一样目的选择健身专业的。
但男生就不一样了。
胖子也有，但不算多。
大部分人反而都是偏瘦的。
而所谓的教室，其实也不是教室。
更像是一个健身房。
房间很大，有着各种各样的健身器材，道具。
但连个坐的地方都没有。
这让所有学生都是有些不解。
难不成第一节课就要开始学健身了？
自家学院的教学进度，这么快的么？
也不知道教健身的老师水平怎么样？
身材好不好？
正思索着，上课时间到来。
健身房的房门被推开。
有三位穿着背心和短裤的老师进入教室。
看着进来的老师，所有学生都是眼前一亮，口中不由自主的发出惊叹。
无他。
面前三位老师的身材，真的太好了。
两位男老师魁梧高大，双臂肌肉扎结，跟山脉似的起伏。
至于身材那更是霸道，健身背心根本遮挡不住那健硕的胸大肌。
看那规模，不少女学生都是有点羞愧的低下了头。
整个人都充满了力量感。
虽然不是施瓦辛格那种。
但放在大多数电影里，都能演猛男中的猛男了。
而女老师穿着背心和短裤，也很清凉。
但并没有带给学生什么暴露的感觉。
因为女老师的身材，不是性感的那种。
而是矫健。
浑身上下没有半点赘肉，马甲线也清晰可见。
这只能让男生感觉对方练得很好，身体很健康。
他们还是更爱看男教练的雄壮身材。
相反，女生们看着马甲线，都是眼睛发亮，一脸羡慕。
恨不得拥有马甲线的人是自己。
……
不得不说。
三位老师一出场，光凭身材就把学生们镇住了。
学生中有不少都是去过健身房，上过健身课的。
但那些健身教练的身材，比面前三位老师差远了。
只是这一点，便让学生们感觉到浓浓的专业性。
而在台上，三位老师很快开始了自我介绍。
随后便是告诉了学生们第一堂课的内容。
体测！
所有学生，都要进行体测。
这无疑是大大出乎了大家的意料。
凌雨更是一脸困惑。
健身专业的第一堂课，竟然是体测？
怎么感觉跟到了健身房似的？
有学生举手，提出了自己的困惑。
健身专业肯定是要培养健身教练的。
他们这些学生，不应该先学习各种健身知识和技巧么？
为什么反而要体测
台上的女老师轻轻一笑，开口解释：“体测是为了让记录你们的身体数据，让老师们为你们量身定制健身计划！”
老师解释了。
但一众学生更不解了。
健身计划？
虽说猜到身为健身专业的学生，大家肯定免不了健身。
但不应该是以学习为主么？
怎么一上来就开始制定健身计划了？
凌雨等人越发感觉，他们上的好像不是什么健身专业。
更像是进了健身训练营一样。
台上男老师开口了：“想要成为健身教练，身材就是最重要的。”
“你们自己想想，如果是你们找教练，你们是会找一个有肚腩的胖子，还是找一个身材匀称，浑身充满了肌肉，没有赘肉的教练？”
学生们听到这里，都是若有所思的点了点头。
而老师停顿了一下，接着开口：“所以，对于健身教练而言，自己的身材就是最好的广告，是获得学员信任的关键。”
“如果你没有一个好身材，那你就算你掌握再多的健身知识，再会教导学生，也不可能在这行有所成就。”
“所以，学院对你们如今的第一个要求，就是让你们拥有一个优秀的身材体态。”
“我们会通过一边授课，一边练习的方式，让你们了解各种健身知识。”
“毕竟像是健身动作要点，看的再多也没用，唯有自己亲身体会过，才能真正掌握，才能用来教导他人！”
这一下，学生们便都是彻底明白自家健身专业的教学方式了。
边学边练！
先让他们自己，拥有一个优秀的身材。
这倒是非常符合学生们的需求。
毕竟大部分报健身专业的学生，其实都是想要拥有一副好身材。
女生想瘦，想要马甲线。
而男生则是也是如此。
不少男生都是想着等自己拥有好身材了，以后肯定就容易找女朋友了。
当然了，年轻的他们还不知道。
找女朋友这件事情，跟健身的关系其实不大。
主要还是看脸。
……
学生们议论纷纷，台上的第三位老师开口了：“好身材不是随随便便就能获得的，合理运动配合健康的饮食，才能达到最好的效果。”
“所以，第一堂课的内容便是体侧。”
“我们会根据每名学生的身体情况，制定不同的训练计划和训练量。”
“同时，你们的饮食也会被限制。”
“学院会给我们健身专业开设专门的健身窗口。”
“你们接下来半个学期，周一到周六只能在健身窗口打饭。”
“唯有周日可以自主选择食物，算是一顿欺骗餐，不过你们也要注意控制量。”
听到这里，教室里的一众学生都是当即露出了难以接受的表情。
尤其是那些来混日子的学生，更是悲痛欲绝。
他们就是冲着星辰学院的食堂来的。
他们对自己能学成什么样子不在乎。
但对于能不能天天吃食堂，可是非常在乎。
可如今，每天只能吃特定的健身餐？
健身餐有多难吃，懂得都懂。
他们实在是有点无法接受。
凌雨也是如此。
虽说这几天一直在苦恼食堂太好吃，自己自制力不足的问题。
但现在真的不让吃了。
凌雨也格外不舍。
老师看学生们的表情，当即安慰道：“行了，你们也别多想，健身餐并不是你们想的什么水煮鸡胸肉什么的。”
“健身餐之所以是健身餐，主要是为了控制脂肪热量摄入，稍有少盐，合理搭配所需营养。”
“那些纯水煮鸡胸肉什么的，太过于难吃，反而会打击健身兴趣，让你们更加难以坚持下来。”
“而且健身餐也是厨艺专业的学生制作，味道不会太差。”
听到不是什么水煮鸡胸肉，学生们倒是心情好了不少。
但健身餐跟好吃肯定没什么关系。
他们对此并不报什么期待。
但无论如何、
体侧很快开始。
学生们被分成不同的小组，依次根据老师的命令，开始测试。
体测的项目很多，各种设备也很齐全。
从体重，身高，再到体脂测试，一应俱全。
一般健身房也会测试这些。
但在星辰学院，这还没完。
学生们加下来还要进行体质测试。
比如做俯卧撑，能做几个。
做深蹲能做几个。
爆发力，肌肉耐力等等都要进行测试。
老师们甚至连学生们哪里肉多都记录在册。
而在最后，老师还询问了学生们的忌口与有没有过敏史。
……
四十多名学生进行体测。
虽说是分组进行，但也花了快一个上午的时间。
老师们在记录完所需的数据后。
便是拿着册子宣布早上的课程结束。
今天下午去室内运动馆上跑步课，教学生如何跑步。
顺便测试一下学生的体能。
至于训练计划和定制健身餐，则会在两天后发布。
到时候。
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